27 ا کتبر 2015 بهداد سلیمی به دلیل آسیب دیدگی شدید زانو مسابقات جهانی را از دست داد. آرنج دست به شدت آسیب دید تا یکی دیگر از ستاره های وزنه برداری ایران به
دریافت قیمتانجام ندادن کافی نرمش های کششی. 2113 2. وزنه برداری بیش از هرجایی به ستون مهره، شانه، آرنج و زانو فشار وارد میکند و در این ورزش آسیب های این قسمت ها بیش از مناطق
دریافت قیمتدر حرکت یکضرب وزنه برداری. ابتدا نگاهی نحوه تقویت با انجام تمرینات مختلف خم کردن مفصل ران یا باز کردن مفصل زانو ، در مقابل نیروی مقاوم خارجی. باز شدن تنه
دریافت قیمت